文章大綱
1.了解眼壓升高的原因
眼壓升高是眼部問題中非常值得關注的議題,通常是許多眼睛疾病的先兆之一。許多人不知道平時使用眼睛時也可能導致眼壓升高,主要是眼球內房水的產生、排出和循環過程出現異常,導致眼內壓力增加所引起的狀況。可能由多種原因所引起:
- 青光眼:青光眼是眼睛中一種常見但嚴重的疾病,其特點是眼內壓增加。這可能是由於眼房水的排出受阻塞,導致壓力積聚。
- 眼部創傷或手術:眼睛受傷或手術後,組織的受損可能會導致眼內壓升高。手術後,眼睛的排水系統可能會受到干擾,進而影響眼內壓。
- 視網膜剝離:視網膜剝離是一種嚴重的眼睛疾病,其中視網膜從眼睛內部移位。這可能會影響眼睛的排水系統,進而導致眼內壓升高。
除了青光眼、眼部創傷或手術以及視網膜剝離等原因外,平時使用眼睛時也可能導致眼壓升高。以下是一些可能導致眼壓升高的其他常見原因:
- 長時間使用電子設備:長時間盯著電腦屏幕、手機或平板電腦等電子設備可能會導致眼睛疲勞和眼睛肌肉緊張,進而影響眼睛排水系統,導致眼內壓升高。
- 近視或其他視覺問題:近視、遠視或其他視覺問題可能會使眼球的形狀異常,從而影響眼部結構和眼內壓的正常功能。
- 缺乏運動:缺乏運動可能會導致體內循環不良,進而影響眼睛的血液供應和排水功能,導致眼壓升高。
- 壓力和焦慮:長期處於高壓力和焦慮的環境下,身體可能會釋放出壓力荷爾蒙,這些荷爾蒙可能會影響眼睛的血液循環和排水功能,進而導致眼壓升高。
- 過度使用眼部化妝品:某些眼部化妝品或彩色隱形眼鏡可能含有刺激性物質,長期使用可能會導致眼睛發炎或過敏反應,進而引響眼部組織和排水系統的功能。
2.症狀及檢測方法
眼壓升高可能會出現多種症狀,以下是常見症狀:
- 眼睛紅腫和疼痛:眼睛周圍的紅腫和疼痛可能是眼壓升高的早期症狀之一。
- 視力模糊:眼內壓升高可能導致視神經受損,從而影響視力。
- 頭痛:眼壓升高也可能導致頭痛,尤其是在眼睛周圍或額頭部位。
- 視野變化:眼壓升高可能會導致視野變化,包括視野縮小或視野中出現黑點。
為了及早發現問題,建議每年接受眼睛檢查,其中包括眼壓測試和眼底檢查等。
- 眼壓測試:常見的眼睛檢查方法,用於測量眼內壓。通常醫生會使用一種非接觸式眼壓計的儀器進行測試。這個儀器可以通過向眼球發送輕微的氣流或觸碰眼球,來測量眼內壓的數值。測試通常很迅速,且無需接觸眼睛,因此不會造成不適或疼痛。眼壓測試是檢測青光眼等眼部疾病的重要手段之一。
- 眼底測試: 用於評估眼睛內部健康狀況的檢查方法。在眼底測試中,醫生會使用眼底鏡觀察眼睛內部結構,如視網膜和視神經。通常需要使用瞳孔擴張劑的藥物來擴大瞳孔,以便更好地觀察眼睛內部。眼底測試可以幫助醫生檢測和監測眼部疾病,如視網膜疾病、糖尿病視網膜病變等,及早發現潛在的眼部問題。
(確切檢測及治療方式請諮詢專業眼科醫師,底下圖示非檢測儀器。)
除此之外,平時在家也可透過一些自我檢測做初步的眼壓測試:
- 自我檢查眼睛症狀: 注意觀察眼睛是否出現一些常見的症狀,如眼睛疼痛、模糊、乾澀、紅腫等。如果出現這些症狀,可能是眼壓升高的徵兆之一。
- 測量眼睛視力: 定期自我測試視力,可以通過閱讀字體大小來評估視力是否有改變。突然出現視力下降可能是眼壓升高的表現之一。
- 測量眼睛周圍壓力: 輕輕用手指按壓眼睛周圍的皮膚,觀察是否有不適或疼痛感。異常的眼睛周圍壓力可能是眼壓升高的徵兆之一。
- 注意頭痛和眼睛不適感: 如果經常出現頭痛、眼睛痠痛或不適感,尤其是在視力活動後,可能是眼壓升高的症狀之一。
3.治療方法
對於眼壓升高,治療方法可以分為藥物治療和手術治療:
- 藥物治療:眼藥水或口服藥物可以幫助降低眼內壓。這些藥物通常包括Beta受體阻滯劑、前列腺素類藥物等,它們可以促進眼部排水,從而降低眼內壓。
- 手術治療:激光治療或手術手術可以減少眼內壓或改善眼睛排水系統。其中包括激光周圍虹膜切割術(LPI)、激光小梁切割術(ALT)等。
(實際治療方式請諮詢專業眼科醫師。)
4.自我護理及預防措施
除了接受專業的醫療治療,平時的自我護理也可以幫助控制眼壓升高,常見方式有:
- 保持健康生活方式: 適度運動、均衡飲食、充足睡眠和減少壓力可以幫助維持整體健康,這也有助於降低眼內壓。
- 控制飲食: 避免攝入過多的鈉和咖啡因,因為這些物質可能會導致體內水分滯留,進而影響眼內壓。
- 保持適當水分攝取: 適當的水分攝取有助於保持體內水平衡,從而幫助降低眼內壓。
- 定期眼部按摩: 輕輕按摩眼睛周圍的穴位和眼睛周圍的肌肉,可以促進眼部血液循環,有助於減輕眼部疲勞和降低眼內壓。
- 使用眼罩: 在睡覺時使用眼罩可以幫助降低光線刺激,提供更好的睡眠環境,有助於放鬆眼部肌肉和降低眼內壓。
- 避免趴睡:趴睡時臉部承受地面的壓力會轉移到眼睛上,導致眼內壓增加。趴睡容易阻礙眼部房水的正常排出,導致眼睛內部結構被壓迫,影響房水排出的流暢性。
- 注意眼睛保護: 避免長時間注視屏幕,定期進行眼睛休息和放鬆,並保持適當的閱讀距離和姿勢。
- 戒菸: 煙草中的化學物質可能會影響眼部血管和眼壓,因此戒菸是降低眼壓的重要步驟之一。
這些自我護理方法可以作為輔助治療,有助於控制眼內壓的升高,但患者在實踐時應當遵循專業醫生的建議,並定期進行眼睛檢查以監測病情變化。
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(若本身眼睛有高眼壓相關症狀,建議使用前先諮詢專業眼科醫師的建議。)